Скільки води потрібно пити щодня?

Вода — одна з найважливіших складових нашого щоденного раціону. Вона потрібна організму для нормальної роботи практично всіх систем, тому важливо протягом дня регулярно поповнювати запаси рідини.

Але скільки води потрібно пити саме вам?

Чи існує універсальна норма?

Точної кількості, яка підходить абсолютно кожній людині, немає. Потреба у воді залежить від віку, ваги, фізичної активності, температури повітря, харчування та способу життя.

У спекотний день або під час активних фізичних навантажень організм втрачає більше рідини, тому потреба у воді зростає.

Важливо також пам’ятати, що частину рідини ми отримуємо не лише з питної води, а й з їжі та інших напоїв.

Чому важливо пити воду регулярно?

Не варто чекати моменту, коли спрага стане дуже сильною. Зручніше протягом дня періодично пити невеликими порціями.

Особливо важливо мати питну воду під рукою:

• вдома;
• на роботі;
• під час фізичної активності;
• у спекотну погоду;
• під час тривалих поїздок.

Вода для всієї родини

Для сім’ї з кількох людей зручно використовувати воду у великих бутлях. Формат 18,9 л дозволяє мати достатній запас питної води вдома та не купувати маленькі пляшки щодня.

Якщо вода закінчується швидше, ніж ви очікували, можна організувати регулярну доставку.

Вода в офісі

В офісі вода також має бути постійно доступною для працівників та гостей. Бутлі 18,9 л — практичний формат для кулера та регулярного використання.

«Раковецька джерельна» доставляє артезіанську питну воду додому, в офіси та бізнес у Львові та околицях.

Замовити воду можна телефоном 067 368 77 11 або через сайт.